自宅トレーニング［シーズン3］#10

今月は記録だけ。

【2023年7月度】

加圧トレーニング：1回［自宅トレ通算222回目］

寝起き素振り：18回

月間さんぽ歩数：約35万歩

計測

前月比：　　　体重＋0.3kg　体脂肪率＋1.6pts

前年同月比：　体重＋1.5kg　体脂肪率＋2.5pts

2013年7月比：体重－8.3kg　体脂肪率＋3.9pts