2026年8月4日火曜日

成瀬は信じた道をいく。

宮島未奈「成瀬は信じた道をいく」を読みました。成瀬シリーズの第二弾になります。イッキ読みでしたね。
第一弾の話はこちら→「成瀬は天下を取りにいく


高校を卒業した成瀬あかりは、受験から大学入学、スーパーマーケットでのアルバイト、そして地元の観光大使任命と周囲の環境が変化する中、行動範囲の拡大とともにその突拍子もない行動に巻き込まれていく人の数を増やしていく・・・・説明が雑すぎるが(笑)。

そして前作同様に作中成瀬あかりは一人称で語らない。
物語はその巻き込まれた人々の目線で語られていく。だから読者も成瀬の行動に驚かされ、そして期待してしまう。

ただ、「完成された異才」にしか見えなかった彼女が、実は少しずつ成長もしているのだと思わされるシーンもいくつか読み取れる。
配慮というのとは違うかもだけど、人間くさい部分を表に出せるようになってきているというか。うーん、やっぱり「配慮」かなぁ。

そのことが魅力のダウンにつながるようなことがまったくなくて、逆にうれしかったり微笑ましかったり。
むしろ「ゼゼカラ」の相方である島崎の「大人になりっぷり」は強烈(笑)。

シリーズ最終巻の文庫化が今から待ち遠しい。


2026年8月3日月曜日

自宅トレーニング[シーズン3]#46

立った状態から片足を踏み出す「ランジ」。下半身トレーニングの基本的な動作なので、いろいろな形でやっているんだけど、最近気に入っているのが、
  1. いつものように片足を踏み出ししっかり腰を落とす(膝が前に出ないように)
  2. 踏み出した足と反対側の手を頭の後ろのほうに上げる
  3. 同じ側の手は背中側に
  4. 脇をしっかり伸ばす
  5. で、元の姿勢に戻る
というもの。

足を踏み出すのと同時というよりは、踏み出した「後(あと)」に手を上げたほうがいい気がしている。


低い姿勢で手を動かすとバランスが厳しくなるので体幹にも効いてるんじゃないか、それから、元の姿勢に戻るときも反動を使えないからしっかりと自ら動かなくちゃならないので負荷も上がってるんじゃないかな、という期待がある。

なんにせよ、しっかりストレッチできる(=伸びる)って気持ちがいいのよ(^^;

【2026年7月度】
加圧トレーニング:4回[自宅トレ通算307回]
寝起き素振り:22回
月間さんぽ歩数:約34万歩

計測
前月比:  体重-2.0kg 体脂肪率-1.1pts
前年同月比: 体重-0.9kg 体脂肪率-1.4pts
2013年7月比:体重-8.8kg 体脂肪率+2.7pts

血液検査[34回目]
前回比:-0.3pts(目標まで-0.1pts)
2022年5月比:-3.5pts↓

数値がそれぞれ改善方向なのはトレーニングの成果というよりも、少しだけ摂取カロリーを気にした成果ではないかと思う。要は今まで食べすぎだったと(汗)。

先月のトレーニング→コチラ