百年構想リーグ。

衆議院議員選挙とオリンピックに紛れるようにして、ひっそりと開幕していた「明治安田J1百年構想リーグ 地域リーグラウンド」（長い）。

Meiji Yasuda J1 100 Year Vision League Regional Rounds #1

千葉　0－2　浦和○

開幕勝つのってなんかすんごい久しぶり（な気がするけどどうだろう。調べろ＞俺）。

内容はお世辞にも褒められたもんじゃないけれど、とりあえずは勝ち点3で十分。

いわゆるリーグタイトルはかかってないハーフシーズンだけども、それでもタイトルは欲しいのです。

そして何よりアジアへの道がそこにあるんだもの。勝負にはこだわっていきましょう。

もちろん内容ももっともっと、だね（笑）。

渡邊のキャプテンマークは納得としても、肥田野と松尾の組み合わせは驚いたなぁ（キャンプ情報とか基本的に見ないスタンスなので）。こういうのがチーム全体に刺激になってほしい。

【ミラコル2026】つながっていくもの。

「チームに勢いをつけましたね」とか「いい流れで次にバトンをつなぎました」とか、スポーツ中継ではそんな言葉が使われるシーンによく出会う。

チームワーク、一体感、ワンチーム。そうした単語も同じような文脈の上にあるもののように思うけど、この日のTEAM JAPANにはまさにそうした「いい連鎖」が流れていたように感じた。

スノーボード・ビッグエア、木村葵来から村瀬心椛への金メダルのバトン。

ジャンプ・ノーマルヒル、丸山希から二階堂蓮へ続いた銅メダル。

同じ競技で同じ色のメダルってのはただの偶然で片付けちゃならないんじゃないかな、なんて思ってたりするの。

そしてスピードスケート1000メートルでの髙木美帆の銅メダルは、平昌、北京と紡いできた歴史を、さらに今大会に自らつないできたものだったんじゃないかと思って、めっちゃ感動してたりする。

これでひとつ重圧から解放されて狙っている1500メートルだけにフォーカスできればいいな。

スピードスケートの競技解説は髙木菜那。「高木選手は」なんて気を遣いつつの解説だったけど、レース中ところどころで“姉”が顔を覗かせてたのがなんとも微笑ましかった。

「初めて純粋に応援できる」って言ってたもんね。

・・

・・・

おまけ。

すばらしい内容で戦った選手に対しては「連覇ならず」ではなくて「すばらしかった」と言ってあげてほしいよ。

【ミラコル2026】膨れ上がる期待感と。

フィギュアスケート団体、です。まずは謝っておかないとならないな。

普段から見ているせいもあるかと思うんだけど、この種目は最初から「金には届かないよな・・・」って思い込んでた。それが実際には常に頂点を見据えながら戦えて、完璧な演技でバトンをつなぎ、追いすがって追いすがっての銀メダルだった。

最終種目のキス＆クライであわや、という得点差だった。

TEAM JAPANの底力を見誤ってました。本当にごめんなさい。

でも、この素晴らしい銀メダルという結果を見ながら、「このパーフェクトな演技を、個人戦に取っといてほしかった」みたいな感情が湧いてきてるのもまた正直なところ。

それほどまでにノーミスを続けるのが難しい競技だと思っているので。

期待はもちろん高まったよ。ここまでのポテンシャルがあるじゃん！という期待が。

一方で「もう怖くて見てられない」と思うであろうことも容易に想像できてしまう。

選手のみなさん、すぐに個人戦が来ますから、まずはコンディション調整を万全に（祈）。

【ミラコル2026】ビッグエアな夢想花。

まずもって、「ミラノ・コルティナ」を「ミラコル」と略していいものやら何やらという感じですが、ミラコルでググるとちゃんとオリンピックのサイトが最上位に検索されてくるので、まあいいか、と(^^;

さて、いよいよオリンピックが（実質的に）開幕しました！

TEAM JAPANの先陣は、スノーボードの男子ビッグエア予選！
表彰台独占も期待される中、いい予選だったんじゃないでしょうか（夜中起きてられなかったので録画でした）。

何せ4選手が全員決勝進出だもん。4/12がTEAM JAPANっすよ。期待しないほうがどうかしてるってなもんで。

キッカーとの相性も悪くないんじゃないかなと思いました。

ただやっぱり前回金メダリストの中国選手はかなり手強いし、過度の期待は禁物禁物と自分に言い聞かせている状態です。

観戦オタク的目線で言うと、フロントサイド、バックサイド、どっち回りかってのはだいぶ目で追えるようになってきました（拍手）。斜め軸が入るとなんだかわからなくなるんですがね（汗）。

回転数は、ゆっくり回ると1440、回ったなーって思ったら1800、めっちゃ回ったー！ってときが1980であると認識いたしました（雑）。

そしてメダル争いはズバリ「スイッチバックサイド1980」の着地だと思います。

彼らが飛んで飛んで飛んで回って回って回ってる間に「立って立って立って」と祈ろうと思います。円広志の歌に乗って（笑）。

・・・荻原、6回転（＝2160）やるのかしら。2本目まででメダルを決めて、その上で狙って欲しい、そんなことも夢想しております。

翳りゆくひと。［135］

［135］

年金の次に取り掛かったのが保険。

マサさんが何の保険に加入していたかについては整理済みなので状況は把握できている。死亡保険が2件と医療保険が1件。

死亡保険だけでなく、入院もおよそ半年に及んでいるので、そちらも手続きをしなければならない。

実は前回マサさんが脳梗塞で倒れた際の入院費用を請求したとき、ネットから思いのほか簡単に手続きができたので今回も軽く考えていたのだが、やはり死亡ということになるとそううまくはいかない。ネットだけで手続きすることはできず、いろいろな書類の記入・準備も含めて物理的に請求をしなければならないようだった。

まずはA生命の医療保険。必要書類の請求は、ネット上からポチポチと入力をしていくだけ。ここまでできるのなら保険金の請求までネットで完結させてほしいところだが。

K生命の生命保険には入院特約も付いている。老人ホームに入居したときに住所変更の手続きをした窓口が職場近くにあるので、保険証書を持って相談に出向いた。

話を難しくしているのは、死亡保険の受取人があっちゃんで、その手続きを受取人ではないわたしが「代行」するという点だ。要するに生命保険は本来受取人が請求するべきものなので、代行するためにはあっちゃんからの委任状が必要になるのだ。

一方、入院特約のぶんは、本来マサさん本人が受け取るべきものなので、遺族つまり相続人であるわたしが請求することもできるそうだ。

何やら面倒な予感しかしないが、細かい点まで確認をさせてもらって記入すべき書類、そして用意しなければならない書類のリストを持ち帰った。

あとはM保険で、これは死亡保険のみ。

こちらも住所変更をした際にお世話になった担当の方に電話連絡をし、必要書類をまとめて郵送してもらうようお願いした。やはり請求の代行のところがネックになっているようだった。

手続きを開始したときにはあまり意識はしなかったのだが、この3件の保険金が手に入ると、あっちゃんの今後の生活の金銭的な不安はかなり解消されそうだ。

ちゃんとやらないとな。

さらにわたしがとても気になっているのが相続のこと。

何せ初めてのことだから、何からどうしていいのかがまったくわからない。

そういえば、と思い当たる。

老人ホームの紹介、それからマンション売却で手助けしてくれたシルバーサポート社のパンフレットに「相続」という文字が書いてあったはず。

助けてくれそうな人には恥ずかしげもなく助けを求める。それはここ数年でわたしが身に着けた方法論だ。

「正直申し上げて、何をどうすればいいのか、何も知識のない状態です。何から始めるのか、何をすべきか、アドバイスならびに手続きなどにご協力いただければと思っております」

わたしの送ったメールに対し、さっそくウチコシ社長から連絡が来た。

134＜［翳りゆくひと］＞136

暦の裏では冬真っ盛り。

立春です。

暦の上では春、なのですが寒いっすね。

全国各地の大雪で被害が広がらないよう祈るばかりです。

この週末にもさらに寒波が来るそうで、個人的にもスキーの予定があったりするので不安と言うか何と言うか・・・「またか・・・」と(^^;

立春の前日はもちろん節分。

家族で豆をまき、そして恵方巻もいただきました。

スーパーで買ってきた恵方巻、サイズがサイズなので家族で分割して。もちろん切るのは良くないって知ってますけど、現実は現実ですから。掃除が大変ということで豆まきの「内」は控えめになるぐらいですからね（笑）。

季節の行事は大切に。かなりテキトーですけど（汗）。

*　　*　　*

昨日、 #池上本門寺 で行われた節分追儺会に参加しました！
特大サイズの裃（かみしも）を着付けして頂き、豆まきに参加した選手達とアンソニー・ケントHC?
皆さまにも福が届きますように??#東京Z #アスフレ #節分 pic.twitter.com/AIRcoyYhTB

— アースフレンズ東京Z??EARTHFRIENDS TOKYO Z (@eftokyoz) February 4, 2026

われらがアスフレさんたちの豆まき。特大サイズの裃を着用した2メートル超えの大男（ビッグマン）・・・むしろ鬼じゃんって思ったのはナイショだ。

セスナはキケン。

今回今さらながらに見てみた映画は、メル・ギブソン監督作品の「フライト・リスク」です。2024年作品。

ある犯罪の裁判のため、アラスカから「証人」を移送する「保安官補」、そして飛行機の「操縦士」。

映像の中にはほぼこの3人しか登場しないので、クローズドサーキットなシチュエーションサスペンスと言ってもいい。

・・・なんだけどさぁ。

「操縦士」役のマーク・ウォールバーグがさぁ、ハゲてんのよ。

もうそれが気になっちゃって気になっちゃって内容が入ってこない（笑）。

ま、それは冗談として。

サスペンスなんで細かいとこは書かないけど、映像の中の3人だけでなく、通信先にいる数名の人物も、誰も彼も信用ならない（笑）。

特にハッサンな。あの「間」は何よ。

シンプルが故にワクドキしてしまう。

・・

・・・

楽しかったな。派手じゃないけど、こういう映画は大好き。

ラストが爽快痛快なのも含めてね。

自宅トレーニング［シーズン3］#40

加圧トレーニングのメニューは、自分なりの基本メニューというのがあって、ほぼそれを繰り返しているのですが、唯一スクワットだけは毎回手を変え品を変え、です。

高い位置から膝が90度に曲がるところまで下げる、というのがスタンダードだとして、

• 低いところからさらに低く曲げる
• 低いところで素早く細かく動かす
• 高いところから3秒ほどの時間をかけてゆっくり曲げる
• 左右のランジみたいな動きをやってみる

とか、いろいろやっています。

一番の目的は飽きたくないってことなんですけど、こと脚部に関してはあらゆる動きができる状態でありたい、という希望もあったりします。

趣味であるさんぽもスキーも「足ありき」なので。

加えて今月は加圧ストレッチも少しやっています。特に肩甲骨まわりね。

ストレッチした後、加圧ベルトを外したときの解放感もうれしいけど、日常の姿勢に好影響があるような気がしてなりません。

【2026年1月度】

加圧トレーニング：4回［自宅トレ通算283回］

寝起き素振り：19回

月間さんぽ歩数：約34万歩

計測

前月比：　 体重－0.1kg　体脂肪率＋0.4pts

前年同月比： 体重－0.8kg　体脂肪率－1.4pts

2013年7月比：体重－7.8kg　体脂肪率＋4.1pts

血液検査［30回目］

前回比：－0.2pts↓（目標まで－0.1pts）

2022年5月比：－3.5pts↓

先月のトレーニング→コチラ

翳りゆくひと。［134］

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年金請求、すなわちあっちゃんが遺族年金と、マサさんが本来もらうべきものでまだ未払いだった分をもらえるようにするための書類は、委任状も含め、基本的に年金の番号やら何やらがわかっていれば書けるような書類が大半で、そのあたりは情報を整理してあったので大きな問題はない。

あっちゃんの戸籍謄本もマイナンバーカードを使ってコンビニで用意した。

「生計同一関係に関する申立書」は少しばかり厄介になっていたかもしれない。

マサさんとあっちゃんは、老人ホームでの居室が別だったため、住民票上では部屋番号の部分が異なっていて、つまりは別世帯となっていた。

だが実際にはマサさんがふたりの生活費を支払っていたので、生計は「同一」だ。そのことを『同じ老人ホームの別居室だったので』ということを示すための書類だ。これを証明するのは遺族であるあっちゃんやわたしではなく、第三者であるグッドライフ中央公園の責任者の方に記入していただかなければならない。

この書類については、年金事務所で書類一式を預かった際に「施設の方に書いてもらってください」と事前に言われていたので、葬儀翌日に管理者のイトウさんに記入してもらうことができた。もしこの記入のためだけに郵送でやり取りしていたなら、それだけで数日のロスが出てしまっていただろう。

あとはコンビニで取れなかった「住民票除票」だ。これはマサさんの住民票があった区役所で取得する必要がある。

郵便で申し込むには、手数料の定額小為替が必要ということで郵便局まで買いに行った。

小為替を買うのは郵便の窓口ではなく、貯金のほうの窓口なのか。そして手数料が案外高いんだな。

住民票除票がおおよそ1週間で入手できるということだったので、ウェブ上から年金事務所の予約を入れた。仕事を抜けて行く必要があるので職場最寄りの事務所である。

それと並行していろいろとある。

葬儀費用の領収書が届く。

役所での葬儀費用補助に際してこの領収書が必要かもと言われてはいたが、特に必要とされることはなかった。

8月から有効になる介護保険負担割合証が届く。

あっちゃんの分はグッドライフに郵送、そしてマサさんの分については役所に電話確認の上、事務処理を行っている保険福祉センターに返送した。

マサさんの入院費用の6月分と7月分をよしだ内科からの請求書に基づいて送金。領収書が届かないと入院保険の請求ができないかもしれないな、などと考える。

この件で確認できたのは、マサさんの銀行口座がまだ使えているということ。届けをしていないので当然だとも思うが、このあたりはわたし自身かなり手探りである。

そしてグッドライフから連絡が入る。

案の定と言ったらいけないのかもしれないが、グッドライフの利用費の引き落とし口座の変更届に押したあっちゃんの銀行印が、印鑑相違だった。改めて書類を用意してもらうことになった。

他の銀行でも同じことがあったので、あっちゃんが「これが銀行印」と出してきた印鑑は、ただの認印で、認印だと言っていたのが銀行印だったということが確定した。

まあわたしもその程度では今さら驚かないが。

133＜［翳りゆくひと］＞135

窓際族の逆襲。

僕、「窓際」なんですよ。比喩的な意味ではなくて、実際にオフィスの席が窓の横なのです。

比喩的な意味での窓際ではないのかと問われるとあながち否定もできない自分もいるわけですが、そこを深堀りするのは今日はカンベンしていただくとして。

席は窓に対して平行（って言うのか？）、つまり左90度の位置に窓があります。

とても大きい窓なものですから、西日が入ってモニターが見えにくかったりするデメリットもあるんですが、何より冬場、冷気がシャレにならないわけです。夕方になって気温が下がって、気がつけば左半身が冷たーーくなってる。特に左脚！！

さらにビルの構造的に席の上下からも冷気が挟み撃ちです（ちょっと説明しにくいので詳細は割愛）。

1年半前にこの席に異動してきて、去年の冬は寒い寒い言いながらガマンをしてきたわけですが、今年はハーフのスパッツをズボンの下に着てみたりいろいろ対策はしてきたものの、やはり「もうムリ！」。

年齢とともに寒さには弱くなってきましたね。正直なところ。

なのでプライドをかなぐり捨てて（なんのプライドだかわからんが）、タイツを履こうと決めました。

タイツなんて「私をスキーに連れてって」時代以来よ。

第一候補はユニクロのヒートテック。でもなかなか特売日がやってこない。300円安い週末を待ち望んでいたのですが・・・。

他のメーカーの売り場を見てみると、3Lとかいうクソデカサイズは売ってるくせにSサイズ（ピッタリが好みなので）の扱いがなかったりするのです。

悩ましい。

が、背に腹は代えられん。定価でヒートテック、買いましたよ。そして・・・。

あったかいよぉぉぉぉ（感激）。

もっと早くになぜ買わなかったと自分を責めています。

窓際の男、今日からは「タイツマン」です。冷気め、かかってきやがれ。シュワッチ。