お暑うございますな。
こんだけ 熱い 暑いと日中外に出て「さんぽするか」という気にはなりません。
かといって室内でちょっと動いただけでもあごから汗が垂れるわ、汗で滑ってダンベル落としそうになるわ。
イケナイ太陽。
とそんなふうに言い訳を並べてみてますが、実際問題「週末にトレーニングすっぞー」って思っててもいざ当日はなんだか「何やってんだオレ」とばかりにずーっとバタバタしてて。本当に時間なかった（心の余裕もなかった）。
【2024年7月度】
加圧トレーニング：1回［自宅トレ通算235回］
寝起き素振り：21回
月間さんぽ歩数：約36万歩
計測
前月比： 体重－0.1kg 体脂肪率－0.2pts
前年同月比： 体重＋0.3kg 体脂肪率－0.2pts
2013年7月比：体重－8.0kg 体脂肪率＋3.7pts
前月のトレーニング→コチラ
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