自宅トレーニング［シーズン3］#17

先月「ひざ痛い」って書いたんですが、その後特に大きな症状は出てません。

長距離歩いても、スキーしても、平気。

ただなんとなく気になってる、そんな感じです。

念のため、今月はスクワットなどのトレーニングは自重しました。

あくまでも自重ですからね、サボリじゃないですよ！
トレーニングの話で「自重」と書くと「じじゅう」みたいに読めちゃうね。

【2024年2月度】

加圧トレーニング：1回［自宅トレ通算230回目］

寝起き素振り：19回

月間さんぽ歩数：約39万歩

計測

前月比：　　　体重－0.2kg　体脂肪率±0.0pts

前年同月比：　体重－0.5kg　体脂肪率＋0.6pts

2013年7月比：体重－7.7kg　体脂肪率＋4.0pts

前月のトレーニング→コチラ