自宅トレーニング［シーズン3］#16

月末だしトレーニングの記録書くかな。っとその前に・・と立ち上がって、歩き出したそのとき、ひざが抜けるような変な感触があって。そして。

ピリッ。

ビリビリ。

ズキンズキン。

ひざ、痛いんですが。

オノマトペで表現するのは難しいんだけど、とにかくいろんなタイプの痛みが左ひざに走る。あまり経験のない痛み方だ。

スキーで痛めたわけでもないし、ついさっきまで普通に歩いてたし、原因は不明。

成長痛だったりして（大笑）。医者に行けば「老化」と言われる予感が120パーセント。

もともと左ひざには古傷があるんだけど、明らかに場所が違ってて、前側の皿のちょっと下あたり。動かさなければなんともないけど、歩いたりすると、痛む。のべつ痛いわけではないのだけどね。

で最初に思ったのが「こりゃスクワットできないなぁ」「しょうがないなぁ（にやにや）」ということだったり(^^;

【2024年1月度】

加圧トレーニング：1回［自宅トレ通算229回目］

寝起き素振り：20回

月間さんぽ歩数：約32万歩

計測

前月比：　　　体重－0.1kg　体脂肪率－0.7pts

前年同月比：　体重－0.4kg　体脂肪率＋1.0pts

2013年7月比：体重－7.5kg　体脂肪率＋4.0pts

前月のトレーニング→コチラ

*　　*　　*

その後。ひざ痛いなぁと思いながら少し我慢して歩いてたら、「あれ？痛くない」。

歩いてるだけで治っちゃいました。どうなってねん、ワシのカラダ。