いやー、そんな気はしてたんですよ。
12月、運動不足ってことはなかったと思うんだけど、師走の暴飲暴食はそこそこ自覚あってさ。
特に酒量、まずかったかなと。
風呂上がりに鏡に映る自分の姿がね・・・（みなまで言わせるな）
またがんばります。ま、これを書いてるこの正月、すでに「がんばってない」わけだけども（涙）。
【2023年12月度】
加圧トレーニング：1回［自宅トレ通算228回目］
寝起き素振り：20回
月間さんぽ歩数：約43万歩
計測
前月比： 体重＋1.2kg 体脂肪率＋1.2pts
前年同月比： 体重＋0.3kg 体脂肪率＋0.9pts
2013年7月比：体重－7.4kg 体脂肪率＋4.7pts
前月のトレーニング→コチラ
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