大浴場から上がって、鏡の前で自分の姿をつい見てしまう。
老いることそのものは悪くないと思ってるし、受け入れているつもりだし、年相応ってのが自分らしいとは思ってるんだけど、案外ガッカリしちゃいますね。
なんだろう。自宅にある鏡は、なぜだか僕にやさしい（笑）。
【2023年2月度】
加圧トレーニング：1回［自宅トレ通算217回目］
寝起き素振り：19回
月間さんぽ歩数：約28万歩
素振り、連続して100本振れるようにはなった（喜）。
さんぽはロングに出てないので見事に平均1万/日（3ヶ月連続かな）。
計測
前月比： 体重－0.1kg 体脂肪率＋0.4pts
前年同月比： 体重－0.4kg 体脂肪率＋0.4pts
2013年7月比：体重－7.2kg 体脂肪率＋3.4pts
このぐらいで維持できてれば、それこそ年相応でバッチリなんだろうな。と思いつつも・・・うーん。
先月のトレーニング→コチラ
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