下旬にスキーに行くことは確定してて、滑走量的にはかなりのものになることは十分に想定できていたので、下半身はしっかりと動かしたつもり。負荷も、速度も、可動域も。
それでもたった1回のトレーニングで何か結果が出るわけもなく・・・やらないよりはマシでしたか？ぐらいのフィジカルコンディションでした。
【2023年1月度】
加圧トレーニング：1回［自宅トレ通算216回目］
寝起き素振り：22回
月間さんぽ歩数：約31万歩
計測
前月比： 体重＋0.6kg 体脂肪率－0.8pts
前年同月比： 体重－1.0kg 体脂肪率－1.8pts
2013年7月比：体重－7.1kg 体脂肪率＋3.0pts
食べすぎなんだよね。わかってる。最近ごはん美味しいのよ。
先月のトレーニング→コチラ
0 件のコメント:
コメントを投稿