そういえば加圧トレで、最近下半身にあまり負荷かけてなかったなと思って、いつもよりも少しだけ負荷を強めてみたところ、カーフ、つまりふくらはぎの部分にすんごい筋肉痛が出た。
翌々日ではなくて翌日に出たというのはまあ悪くない（笑）。でも結局翌々日も引き続き痛くって、なんか歩き方がヘン。
単純に「量」が不足してるんだろうな。
少し頑張るかな（自信なし）。
【2023年4月度】
加圧トレーニング：1回［自宅トレ通算219回目］
寝起き素振り：19回
月間さんぽ歩数：約42万歩
計測
前月比： 体重－0.1kg 体脂肪率－0.3pts
前年同月比： 体重－0.3kg 体脂肪率－0.1pts
2013年7月比：体重－7.2kg 体脂肪率＋3.8pts
前月のトレーニング→コチラ
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