自宅トレーニング［シーズン3］#14

目につくところにダンベルを置いといて少しでもやろうぜという取り組みですが、1ヶ月もすると「そこにダンベルがあるのが通常」になってしまって、「あ、ダンベルあるわ。少し上げとくか」みたいな気持ちにはまったくならなくなってしまいました。

自分のズボラさ加減に呆れます。

【2023年11月度】

加圧トレーニング：1回［自宅トレ通算227回目］

寝起き素振り：20回

月間さんぽ歩数：約39万歩

計測

前月比：　　　体重＋0.2kg　体脂肪率＋0.1pts

前年同月比：　体重－0.1kg　体脂肪率＋0.2pts

2013年7月比：体重－8.6kg　体脂肪率＋3.5pts

前月のトレーニング→コチラ