加圧トレーニング#114

昨日のブログに「歳は取りたくない」と書いたものの、冷静になってみると、案外そうでもなくって「取ったなりにおもしろいことあるかも」という気分になっています。

「抗う、ではなく、漂う」。実に私らしいじゃありませんか。
諸先輩方、アドバイスありがとうございました（はぁと）

とは言うものの、ベースになるのはカラダでございます。そんなわけで今日も加圧トレでございます。
ただし、「鍛える、ではなく、維持する」ですが(^^;

*　　*　　*

「今日も体幹、行きましょう～♪ただし、しっかり乳酸溜めて～♪」

こういうドSなセリフを吐くのは当然Mチーフ(^^;

ベンチプレスにベントオーバーロウ・・・バーベル系を続けた結果、上腕のしびれ＝乳酸によるパンプアップが「意味不明な状態」。

「はい、上半身ラストはダンベル～♪」

・・・持った瞬間、重さがまったく把握できない、1kgでも10kgでも一緒だな(^^;
そのぐらいビリビリにしびれてます・・。ということで翌朝のシャワーで腕が上がらずに洗髪できない、なう、なのですが(^^;

さて今回のエポックは腹筋。

前回も登場したバランスディスク。こいつを仰向けになった背中（腰のちょっと上）の下に入れ込んで腹筋運動。こ、これはまずい。
ちょっと文章では説明できないんだが、胴のあらゆる部分が、そしてベルトを巻いた足の付け根が、ぷるぷるぷるぷるぷる・・・

降参です。

さらに、腹筋にきちんと力が入ってるかどうかを触って確認してたMさんからの追い打ち。

「うーん、内臓脂肪溜まってますね・・」

・・・ちぇっ。