「継続は力なり」ということは重々承知の上なのですが、やっぱり僕にとっての最大の敵は「飽き」なのです。
ということで少しばかり新しいメニューを加えてみました。
それはアイソメトリックス的なもの。雑に言うと、最大出力で動かないやつね。
すごく効きそうです。ただ、効果が出てくるのには時間がかかりそうです（涙）。
その前に飽きちゃいそうです（爆）。
そもそも動かないのはつまんないですし（←をい）。
【2024年3月度】
加圧トレーニング：1回［自宅トレ通算231回目］
寝起き素振り：20回
月間さんぽ歩数：約34万歩
計測
前月比： 体重－0.4kg 体脂肪率＋0.1pts
前年同月比： 体重－1.0kg 体脂肪率±0.0pts
2013年7月比：体重－8.1kg 体脂肪率＋4.1pts
前月のトレーニング→コチラ
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