薄着の季節がやってきて、なんとなくこんなカラダじゃぁ・・というコンプレックスめいた感情が出てきて、なんとかならんかなあ（他力本願あるいは神頼み）という気持ちはあるものの、秋が来るのを伏して待つ、そんなことを毎年繰り返しています。
【2023年6月度】
加圧トレーニング：1回［自宅トレ通算221回目］
寝起き素振り：22回
月間さんぽ歩数：約57万歩
計測
前月比： 体重－1.3kg 体脂肪率－0.1pts
前年同月比： 体重＋1.2kg 体脂肪率＋0.2pts
2013年7月比：体重－8.6kg 体脂肪率＋2.3pts
6月はさんぽの量が過去イチに多かったので、有酸素系が少しばかり効きましたかねぇ。
前月のトレーニング→コチラ
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