加圧トレーニング［シーズン2］#51

あー、毎月のことなのにアップするのすっかり忘れてたなー。っていうか、書くことそのものを忘れてたわ(^^;

・・・いやいや、そもそもトレーニングすること自体を忘れてた・・・。

【2017年9月期】
トレーニング回数：1回
9月は平日も週末もなんやかやとございましてね、マジ時間なかったわ（言い訳その1）。
月半ばに健康診断（当日の胃カメラ事件については→コチラ）があって、そこでの問診で「いいですね」といわれたので安心してしまった（言い訳その2）。

主要メニュー
履歴を見ると、やはり今月 今回も下半身が中心。
ストレッチポールを床に置いてその上に立つ。向きはポールと直角。その上でスクワット・・・某スポーツ選手（11歳）のトレーニングをテレビで見てまねようとしたが、一度たりとも曲げられない。てか、立ってられない。体幹弱し。ちと悔しい。

計測
してません（笑）。
繰り返しますが、健康診断で体重はOKと言われたので、それでヨシ。←いや、ダメだろ。

先月分へのリンク