加圧トレーニング［シーズン2］#50

トレーニング後は（あんまり）お酒飲まない派です。確かにビールは旨そうだとは思うのですが、ことあの瞬間だけは「水」が最強。加圧したことによって血流が激しくなっているので、アルコールはあんまり良くないとトレーナーから言われたことがありまして。
だから、トレーニングの回数が増えれば、その日は自動的に休肝日になるわけで、一石二鳥じゃないかと思いますが。思いますが。思いますが・・・・ねぇ。

【2017年8月期】
トレーニング回数：2回
それこそ海に行く予定でもあればガンガンにトレーニングしてたかとは思いますけど（付け焼刃パンプアップ）、何の予定もない夏休みには、何もやる気がでないわけですよ。そういうことなんですよ。ねぇ。

主要メニュー
全体的には下半身が多め。
特にテレビで高校野球を見ながらスクワット、気づくと回数がわかんなくなってて（笑）、3ケタとかやってたかも。
ながら族にはこういうやり方はいいかもしれないねぇ。

計測
前月比、体重－0.4kg、体脂肪率＋0.9ポイント。
シーズン2開始からは－3.4kgの－0.9ポイント。
なんとか横ばいです。それはきっとトレーニングによるものではなくて。
今年の8月はあまり暑くなかったから、【夏→暑い→バテる→スタミナ付けなきゃ→食う→食う→食う】あるいは【夏→暑い→のど渇く→潤したい→飲む→飲む→飲む】という“夏痩せ知らずのサイクル”に入らなかったのが良かったかもですねぇ。

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