加圧トレーニング［シーズン2.5］#13

「おうち時間」が長くなったからといって、トレーニング回数が増えるわけじゃない。
すいませんね、“意識低い系”で。

【2020年4月度】
トレーニング回数：1回
うん、普通。普通って大切。

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とにかく肩よ、肩。ずっと悩まされている右の五十肩（←と言い切る）が、動かさないことで逆に凝り固まっている印象。ダンベルとチューブで「無理のちょっとだけ手前」までがんばって動かす。
翌日の楽さがぜんぜん違う。これだけはがんばった。

計測
機材故障中（放置中）のため計測なし。

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