加圧トレーニング［シーズン2.5］#22

ずーっと悩んでいた右肩の痛み（いわゆる●十肩というやつだと思いますが）、ようやく、ようやく、ほぼ痛みがなくなりまして、日常生活レベルでの不安はなくなりました。よかったよかった。

ただまあ同じようなことが起きかねないと思うので、肩周辺の可動域については継続的に取り組んでいかないとですね。

【2021年1月度】

トレーニング回数：1回

1月最後の週末にもう1回やるつもりだったんだけど、気がついたら昼酒飲んでた（大笑）。

計測

2020年10月比、体重＋0.7kg。2019年10月比、体脂肪率＋0.0ポイント。

シーズン2.5開始からは、－1.5kgの－0.4ポイント。

ずっと測れなかった体脂肪率が計測できました！故障じゃなかったのかなぁ？？

そして思ってたよりもゆるゆるになってませんでした（笑）。健康診断前の体重よりも軽いので、悪くないんじゃない？と自分を甘やかしております。

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