加圧トレーニング［シーズン2］#32

ヨーII（よー・ツー）：前転とび前方伸身宙返り2回半ひねり。あるいは、前転とび1/2ひねり後方伸身宙返り2回ひねり（＝伸身クエルボ2回ひねり）・・・と、そんな話ではござらぬ。

よーつー。つまり腰痛(^^;

ふだんデスクワークのワタクシ、久々にフィジカルな仕事をここ数週間やってて、その疲労が腰に出た。というか朝起きたら身体全体が固まってた、にイメージは近い。
木製のベンチとかに座るとずうううんと来る。初動に不安がある。
が、週末1日ゆるゆるとしてたら即回復。仕事に影響はまったくなし。なんとなくだけどちょっとウレシイ。

【2016年2月期】
トレーニング回数：2.5回
なんだその「.5」ってのは、と自らにツッコミを。
軽ーくストレッチなんぞをしたわけだけど、トレーニングと呼べるほどの時間も内容もないので、正直ベースで「0.5回」。

主要メニュー
1月から継続。背中、意識してます。
腰痛の原因ではおそらくなく、逆に早い回復の要因になったと信じている。がんばれ、俺。

計測
前月比、体重－0.2kg、体脂肪率＋0.8ポイント。
シーズン2開始からは－4.1kgの＋1.3ポイント。
残念ながら今月の目標だった0.5kg減は達成ならず。3月に期待。期待・・・ちょっと無理かな（正直自信ないもの）。
ここ数ヶ月で「太った？」と聞いてきたのは1名。「やせた？」と言ってくれた人が3名。「ほら、やせたでしょ」とこちらから猛アピールして「はいはいそうね」と言ってくれた人が10数名（爆）。そんなもんよ。

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