深呼吸。

朝、シャワーを浴びてもスッキリしない、なんとなく重い感じ。

日中、仕事にちょっと行き詰ったなと思う。

そんなとき、最近は決まって深呼吸をしてます。いや、呼吸というよりも、「息を吐く」。体の中にたまったものを出すように。

「ため息」にならないようにしっかりと。幸せが逃げちゃうから(^^;

呼吸法といえばヨガやらピラティスやら、ロングブレスダイエット（笑）やら、いろいろあるけども、そうしたメソッドを実践しているというよりも、自分なりに気持ちのいいところを見つけたという感じです。

行き詰るときは、息詰まるとき。なんてな。