自宅トレーニング［シーズン3］#3

ちょっと時間がないんでね、記録だけ。

【2022年12月度】

加圧トレーニング：1回［自宅トレ通算215回］

寝起き素振り：21回

月間さんぽ歩数：約31万歩

計測

前月比：　　　体重＋0.8kg　体脂肪率＋0.5pts

前年同月比：　体重－1.2kg　体脂肪率－0.2pts

2013年7月比：体重－7.7kg　体脂肪率＋3.8pts

リバウンド傾向継続中。

先月のトレーニング→コチラ