9月中旬に年イチの健康診断があって（まだ結果は届いていない）、検査のラストの問診でドクターに「まったく問題ないですね」と言われたせいで、残りの半月、ちょっと暴飲暴食をしてしまったような気がします。
・・・あまり記憶が定かではないのですが（汗）。中華の食べ放題に行ったのは覚えてる（笑）。
でもまあ、トレーニングのためにトレーニングしているわけではなくて、楽しく生きるためにトレーニングしているわけで、そういうことでもいいじゃないかと自分に甘々な私は思っています。
【2025年9月度】
加圧トレーニング：4回［自宅トレ通算268回］
寝起き素振り：19回
月間さんぽ歩数：約36万歩
計測
前月比： 体重－1.2kg 体脂肪率＋0.4pts
前年同月比： 体重－1.3kg 体脂肪率－0.3pts
2013年7月比：体重－8.4kg 体脂肪率＋4.1pts
血液検査
なし
先月のトレーニング→コチラ
0 件のコメント:
コメントを投稿