休日だろうと何だろうとジジイは朝が早いので、いわゆる「朝活」というやつをやるのに向いているということに最近気がつきました（笑）。
たとえば土曜の朝、遅くとも午前中にはトレーニング終え、その後に食事を摂る（＝栄養を摂る）という一連の行動が、少なくともこの2ヶ月は続けられています。
トレーニング後もまだまだ1日は長く使えますからね。
先月書いた「加圧ベルトを巻くための障壁を破壊した」（細かい話は先月のブログを読んでくれ）ことが今のところいいほうに転がってる感じですね。
トレーニングの回数同様に、体組成計にもこまめに乗るように心がけてます。なんとなく小さく上下しながらおおよそ数値は平たんで「うん、まあまあだね」と思ってたら、今月最後の計測日にどーんと体重が増えてた（涙）。
なんでやねん。
【2025年8月度】
加圧トレーニング：5回［自宅トレ通算264回］
寝起き素振り：16回
月間さんぽ歩数：約33万歩
計測
前月比： 体重＋0.7kg 体脂肪率－0.4pts
前年同月比： 体重＋0.4kg 体脂肪率－0.5pts
2013年7月比：体重－7.2kg 体脂肪率＋3.7pts
血液検査
なし
先月のトレーニング→コチラ
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