加圧トレーニング［シーズン2］#33

すげーバタバタしてる1ヶ月で、トレーニングのことを意識すること（たとえば「やべー、先週トレーニングしなかったよ・・」みたいな）すら少なかった。なのであんまり書くこともない（笑）。

メンタル面というか心の余裕がないとあきませんな。

【2016年3月期】
トレーニング回数：2回
忙しかったけど、なんとか2週に1回というギリギリのペースを維持。

主要メニュー
新年からの継続事項、背中、意識してます。
あと、筋トレの後にはストレッチも。ああでもないこうでもないと思いながら、肩甲骨まわりが伸びないかなと模索中。

計測
前月比、体重＋0.1kg、体脂肪率－1.2ポイント。
シーズン2開始からは－4.0kgの＋0.1ポイント。
忙しいとトレーニングする時間の問題もあるけど、生活そのものが不規則になるのが大問題だよなー。

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