トレーニングというか、自分自身の体に対して気を遣ってあげることって、すごく大切なことだとは思うんだけど、実際のところ、自分自身の心の中に余裕がないとできないことなんだろうな、なんて思う。
いや、トレーニング回数が少ないことの言い訳じゃなくて（言い訳だけど）。
【2024年9月度】
加圧トレーニング：1回［自宅トレ通算241回］
寝起き素振り：19回
月間さんぽ歩数：約34万歩
計測
前月比： 体重＋0.5kg 体脂肪率＋0.2pts
前年同月比： 体重＋2.9kg 体脂肪率＋1.6pts
2013年7月比：体重－7.1kg 体脂肪率＋4.4pts
前月のトレーニング→コチラ
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