加圧トレーニング#15

ひと月ほど前に担当してもらったトレーナー。

相変わらず、腹筋をがっつり、プラス今回は背筋もがっつり。
しかも足のベルトを着けたまま。

こ、これは厳しい。

「ベンチに仰向けに寝てください」

・・・といきなり足元でごそごそ。

両足首をゴムチューブで縛られる・・・あの～縛り系は苦手なんですが(^^;

足を引っ張られつつ、曲げていくトレーニングなわけですが、ゴムを引っ張るトレーナーのさじ加減ひとつで負荷が変えられるってのはなかなかに・・・・です。

以前腹筋が「弱ぇぇ」と言われたワタクシですが、

「あれ？ひと月前よりもずいぶんと（筋肉が）ついてきましたねぇ」

とお褒めの言葉をいただきました～（喜）

上の腹筋（名前知らん）はそれなりに、下っ腹もすこしスリムになってきましたよぉ。