加圧トレーニング#14

スタジオ内のモニターでは、オリンピックのソフトボール3位決定戦が流れている・・・

今回は初めて担当してもらうトレーナー。

上半身トレーニングで使っているダンベル、今回はボール型のもの（う～ん、うまく説明できないな。ソフトボールぐらいの大きさで、ゴムでできてて、中身は砂みたいなやつで、手のひらでつかむようにして使う。補助用にベルクロで手に固定・・・・って伝わらんぞ。誰か名前教えて）を使う。
ちょっと普通のダンベルとバランスが違うだけで、ものすごく負荷がかかる感じ。不思議なもんだなー。

そして、最近恒例の腹筋いじめ。

・・・攣りました、腹筋（激痛）

トレッドミルでウォーキングしていると、モニターに映っているソフトボール、7回表。2アウト。
気になる気になる気になる。上野がんばれ、上野がんばれ。
ただし、モニターの位置は、斜め後方。

トレッドミルで余所見をするのはやめましょう。
・・・落下します。

帰り際、「最近、身体が締まったって言われるようになったんですよ～」って言ったら、

「図に乗っちゃいけません」

とピシャリ。ごめんなさい。来週もがんばります。