加圧トレーニング#70

週末にゴルフが控えているので、

「上半身は控えめにお願いしますね」

以前、トレーニング後にラウンドして、打つたびに痛かった思い出が・・・。

とは言っても、30回が25回になるぐらいで、すんごく減ったワケでないか。

なのに、下半身と体幹はちょっとヘビー(^^;

「重りのプレート、今日は○枚ですから～♪」

レッグプレスやエクステンション、こんだけ厳しいのは久しぶり・・・

「ぬぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ！！」
いったいどっから声出してんだ、俺。

そして腹筋。日々のトレーニングの成果が・・・まったく出てませんわ。
痛い痛い痛い（笑）。

それでも今日の僕はがんばります。

有酸素運動はがっつりランニング。時速9.5kmで8分間、直後の心拍数が170オーバー！
こりゃヤバイ（笑）。

なので残り数分は歩き。それから、打ちっ放しレンジへ移動。

ベルトは巻かれたままだし、素振り用マスコットバットをガンガン振ったし、どう考えてもただの筋トレ（笑）。
結局上半身、使いすぎ～(^^;