加圧トレーニング#42

前回とほぼ同じような内容。

身体が少し覚えてるのかな、同じ負荷・同じ回数だとずいぶんとラク。

スムーズにメニューが進んだ(^^;

・・・で、そのぶん腹筋大増量・・・

手を頭の後ろで組む。
大量の汗でツルっと滑る。
バランスが崩れる。
力が抜ける。

あ、でも今回は「膝カックン」にならずにちゃんと走れました。

あまり気にしてなかったんだけど、背中、特に肩甲骨まわりに筋肉が付いてきたみたいです（拍手）。