飛び込み気味に予約して行ったので、最近いつもお世話になってるMさんではなく、Kさんが担当。
この人、生真面目というか、あまりジョークを言うような感じでもないので、こっちもひたすらメニューと向き合うことになる。
メニューに集中しすぎると、「遊び」がなくなるというか、余裕がなくなるんだよね・・・。
Mさんが最近組んでくれてた「心拍数を上げて」というメニューではなく、今回はじっくりとマシンと向き合う。
背中、胸、腿の裏・表・・・・
懸垂、苦手だよぉ・・
次々にマシンを移動していく。
回数も重さもそれなりにあるので、着々と乳酸が溜まっていくのがわかる。
終盤は、次のマシンに向かって歩くのも難しい。
そんなこんなでトレッドミル。
心拍数自体はそんなに上がってないので、「よし、走るかぁ」と思って速度を上げた瞬間。
脚が上がらずに膝カックン。
あわや落下！
たった5秒でウォーキング速度に戻しました。トホホ。
30分間、ランニングなしってのは、約1年ぶりかも。
それだけ脚にキテました。
筋トレをじっくりやると、それぞれの筋肉がしっかりとパンプアップしている印象。
んー、普段からこういう体型ならいいのに（笑）。
2009年7月15日水曜日
2009年7月14日火曜日
トレンディドラマ復活？
ぼーっとテレビを見ていたら始まったのがフジ系の「ブザー・ビート」。
こういうドラマがあることは知ってたんだけど、特に何の期待もなく(^^;
で始まって気づく。
お、女性キャスト、好きな人ばっかじゃないですか・・・初回1時間半を見続けるには十分な動機。
設定はbjリーグ。どんだけバスケシーンがズタボロになってしまうのか、変な心配をしてたんだけど、セリフのない人たち（笑）は、ちゃんとした人を連れてきたみたいで、それなりにそれなりに。
対戦相手の東京アパッチはホンモノだし（bjリーグの放映権は確かフジ）、JBAも全面協力とか（テロップに五十嵐圭の名前があったな）。
bjとJBA、実は歴史的なコラボなのか？
まあどうやらバスケという設定はどうでもよくって、男女恋愛あーでもないこーでもない群像劇ってことなんだろうな。
・・・どっかで見たことあるぞ？？？、こんなの。
そのままテレビの前に座っていたら、SMAP×SMAPが始まり、ビストロSMAPのゲストが、浅野ゆうこ、柳葉敏郎、三上博史、陣内孝則。
ここで納得。
そう、ブザー・ビートは往年のトレンディドラマなんだ！、と。
「君の瞳をタイホする」「愛し合ってるかい」「世界で一番君が好き」・・・番組内で流された映像見たけど、まったくと言っていいほど内容が思い出せない。いっしょけんめ見てたはずなのに(^^;
まあ、トレンディドラマってのは、そんなもんなんでしょう。
楽しければそれでOK（笑）。
俄然ブザービートが楽しみになってきた(^^;
ひとつだけ思い出したこと。
三上博史が本城裕二名義で歌った久保田利伸の「夢 with You」って曲。
こんどカラオケで歌ってみるかな。
調べたみたら西田ひかると競演した「チャンス!」ってドラマだった。これまたどんなんだか思い出せん(^^;
こういうドラマがあることは知ってたんだけど、特に何の期待もなく(^^;
で始まって気づく。
お、女性キャスト、好きな人ばっかじゃないですか・・・初回1時間半を見続けるには十分な動機。
設定はbjリーグ。どんだけバスケシーンがズタボロになってしまうのか、変な心配をしてたんだけど、セリフのない人たち（笑）は、ちゃんとした人を連れてきたみたいで、それなりにそれなりに。
対戦相手の東京アパッチはホンモノだし（bjリーグの放映権は確かフジ）、JBAも全面協力とか（テロップに五十嵐圭の名前があったな）。
bjとJBA、実は歴史的なコラボなのか？
まあどうやらバスケという設定はどうでもよくって、男女恋愛あーでもないこーでもない群像劇ってことなんだろうな。
・・・どっかで見たことあるぞ？？？、こんなの。
そのままテレビの前に座っていたら、SMAP×SMAPが始まり、ビストロSMAPのゲストが、浅野ゆうこ、柳葉敏郎、三上博史、陣内孝則。
ここで納得。
そう、ブザー・ビートは往年のトレンディドラマなんだ！、と。
「君の瞳をタイホする」「愛し合ってるかい」「世界で一番君が好き」・・・番組内で流された映像見たけど、まったくと言っていいほど内容が思い出せない。いっしょけんめ見てたはずなのに(^^;
まあ、トレンディドラマってのは、そんなもんなんでしょう。
楽しければそれでOK（笑）。
俄然ブザービートが楽しみになってきた(^^;
ひとつだけ思い出したこと。
三上博史が本城裕二名義で歌った久保田利伸の「夢 with You」って曲。
こんどカラオケで歌ってみるかな。
調べたみたら西田ひかると競演した「チャンス!」ってドラマだった。これまたどんなんだか思い出せん(^^;
2009年7月13日月曜日
いっちょ前
坊主1号、いよいよ今月初試合。初心者だけど、「メンバー不足」により、おそらくは出場してしまうんだろう。
ということで、バレーボールシューズとサポーターを購入。
微妙にミズノよりもアシックスのほうがカッコよかった(^^;
ひざとひじにサポーターを装着すると、いっちょ前に見えるから不思議っ(^^;
そうそう、坊主2号も突然補助なし自転車に乗れるようになった。七夕の短冊に書いた願い事が、わずか5日で叶うとは。なかなかに高配当ですな。
2009年7月12日日曜日
やり方は貫く。お互いに。
あれ？坪井がいない・・・
ケータイサイトで見ていた先発メンバーと、実際にピッチにいるメンバーが違う。
広島といえば佐藤寿人。スピードが要求されるCBには坪井が必須だと思ってたんだけど・・。
不安が的中。
急遽入った代志也の裏、暢久が釣り出されて寿人に先制を許す。
広島対策として、むやみにラインを高く取るのは決して得策ではない。
ラインを高く取り、中盤をコンパクトにして、ボールを失ってもそのボールにすぐにプレッシャーをかけて、ディレイ・・・それが浦和の目指すやり方。だが、そのプレッシャーがかかる前に、目もくらむような速度でボールと人がスペースに向かって動き出している。
オフサイドライン、何それ？
突っ込んでくる広島に防戦一方。
怖いよぉ～
失点を覚悟して、何度目をつぶったことか。
それでも絶対にラインは下げない。
・・・闘莉王のいる最終ラインで、ここまで設定が高いのって、初めて見たかも。
結果ノーガードの打ち合い。
いや、打たれまくっていただけか。見ごたえはあるけども（笑）。
ポイントになったのは、同点のシーン。
クリアボールが高原の足元に入った時、3バックのはずの広島のDFが2枚しか残っていない。
しかも、その2枚ともが、「ぽかーん」と脚を止めた。
アウェイで1点リードの後半、そこまでイケイケである必要はなかったんじゃないかな。人ごとだけど(^^;
このあと、広島の運動量が落ちてきて、本来ポジションがFWの4人＋ポンテ＋闘莉王で無理やり逆転！
完全に負けてた試合を、無理やりでも勝ちきった。やりたいことはできなかったけど。
素直に喜びたい。
勝因のひとつには、ストヤノフをイライラさせたゴール裏、だったかもね。
この試合もフィンケさんはハーフタイムにメンバーを変えた。今回はポンテの位置をちょっと下げる（啓太のワンボランチ）という荒療治。
おそらくは練習していないだろうこのシステムで逆転するんだから、またまたフィンケさんの慧眼ってところなんでしょうかね。
直輝とポンテがいないとスイッチが入らない。
だけど細貝がいないと、入ったスイッチも断線してるみたい(^^;
心臓に悪いよ、この試合（笑）
2009 J.League Divison1 #17
○浦和 2－1 広島
ケータイサイトで見ていた先発メンバーと、実際にピッチにいるメンバーが違う。
広島といえば佐藤寿人。スピードが要求されるCBには坪井が必須だと思ってたんだけど・・。
不安が的中。
急遽入った代志也の裏、暢久が釣り出されて寿人に先制を許す。
広島対策として、むやみにラインを高く取るのは決して得策ではない。
ラインを高く取り、中盤をコンパクトにして、ボールを失ってもそのボールにすぐにプレッシャーをかけて、ディレイ・・・それが浦和の目指すやり方。だが、そのプレッシャーがかかる前に、目もくらむような速度でボールと人がスペースに向かって動き出している。
オフサイドライン、何それ？
突っ込んでくる広島に防戦一方。
怖いよぉ～
失点を覚悟して、何度目をつぶったことか。
それでも絶対にラインは下げない。
・・・闘莉王のいる最終ラインで、ここまで設定が高いのって、初めて見たかも。
結果ノーガードの打ち合い。
いや、打たれまくっていただけか。見ごたえはあるけども（笑）。
ポイントになったのは、同点のシーン。
クリアボールが高原の足元に入った時、3バックのはずの広島のDFが2枚しか残っていない。
しかも、その2枚ともが、「ぽかーん」と脚を止めた。
アウェイで1点リードの後半、そこまでイケイケである必要はなかったんじゃないかな。人ごとだけど(^^;
このあと、広島の運動量が落ちてきて、本来ポジションがFWの4人＋ポンテ＋闘莉王で無理やり逆転！
完全に負けてた試合を、無理やりでも勝ちきった。やりたいことはできなかったけど。
素直に喜びたい。
勝因のひとつには、ストヤノフをイライラさせたゴール裏、だったかもね。
この試合もフィンケさんはハーフタイムにメンバーを変えた。今回はポンテの位置をちょっと下げる（啓太のワンボランチ）という荒療治。
おそらくは練習していないだろうこのシステムで逆転するんだから、またまたフィンケさんの慧眼ってところなんでしょうかね。
直輝とポンテがいないとスイッチが入らない。
だけど細貝がいないと、入ったスイッチも断線してるみたい(^^;
心臓に悪いよ、この試合（笑）
2009 J.League Divison1 #17
○浦和 2－1 広島
2009年7月9日木曜日
Le Tour de France 2009
いや～強ぇぇな、アスタナ。彼らの思惑通りに事が進んでいるような気がしてならん。
まあこれから山登りが始まるからね、もうひとつふたつ「何か」が起こることをちと期待(^^;
とまあ、そんなこんなで日曜日の失敗を糧に、連日テレビにかじりついてます。
これからゴルフのThe Openもあるし、しばらくは寝れないな～（笑）
今年のツール、解説者も言ってたけど、有力選手の位置取りだけでなく、日本人選手の動向も気になる。画面の隅っこに新城や別府を見つけると、ちょっとホッとしたり。
てなわけで、いつもよりも画面に集中してるわけですよ。
で、ツールの中継では、レースそのものだけでなくって、美しい風景だったり、歴史的な建造物だったり、いろんなモノが紹介されるんだけど、個人的な楽しみのひとつは、“ちょっとアレ”な観客を見つけることだったりするわけです。
・・・どうでもいい話を書きます。
5日目のレース中、突如画面の隅に全裸の男性2名が映った！
この瞬間、実は映像は選手を正面から捕らえていたので、このアホたれ2名は、背中側しか見えなかったわけで。
J Sportsは「ラッキー（はぁと）」と思っただろうな～。
・・・仮にバイクカメラとかで、選手の後方からの映像で、あいつらが正面から映ったら・・・
やっぱり、画面が黒くなって、
しばらくお待ちください
になるんだろうか。
まあこれから山登りが始まるからね、もうひとつふたつ「何か」が起こることをちと期待(^^;
とまあ、そんなこんなで日曜日の失敗を糧に、連日テレビにかじりついてます。
これからゴルフのThe Openもあるし、しばらくは寝れないな～（笑）
今年のツール、解説者も言ってたけど、有力選手の位置取りだけでなく、日本人選手の動向も気になる。画面の隅っこに新城や別府を見つけると、ちょっとホッとしたり。
てなわけで、いつもよりも画面に集中してるわけですよ。
で、ツールの中継では、レースそのものだけでなくって、美しい風景だったり、歴史的な建造物だったり、いろんなモノが紹介されるんだけど、個人的な楽しみのひとつは、“ちょっとアレ”な観客を見つけることだったりするわけです。
・・・どうでもいい話を書きます。
5日目のレース中、突如画面の隅に全裸の男性2名が映った！
この瞬間、実は映像は選手を正面から捕らえていたので、このアホたれ2名は、背中側しか見えなかったわけで。
J Sportsは「ラッキー（はぁと）」と思っただろうな～。
・・・仮にバイクカメラとかで、選手の後方からの映像で、あいつらが正面から映ったら・・・
やっぱり、画面が黒くなって、
しばらくお待ちください
になるんだろうか。
2009年7月7日火曜日
スゴイヒトタチ
すっかり出遅れた感もありますが・・・
現地の気象情報を聞いた瞬間、その湿度の高さに、「いくら東北とはいえ内陸部、高い湿度が運動量を奪っていくんだろうな・・」と思ったんだけども・・・。
キックオフから運動量がありません！
なんかさぁ、みんなが遠征楽しみにしているとさぁ、試合はダメダメなことって多い気がするよ・・
完全に山形のペース。愚直なカウンターを恐れてか、両CBのラインは微妙に下がりつつあり、その影響か右の峻希は上がれず（セルの守備が・・・だったのが一番の原因かも）、左の永田は中途半端に高い位置を取りすぎて逆に手詰まり。
広くなった中盤を啓太と細貝が必死に埋めるが・・・さらに闘莉王がフラフラと上がっていって、啓太の気苦労は増すばかり。
案の定の失点。
微妙な判定のPK（後半にものすごいリアルPKがあったのに、こっちは笛がならなかったな(^^;）でなんとか追いつくが。
さて後半。
ロビーと代志也の姿が見える。前半の出来を考えると、セルと峻希の右のラインを入れ替えるんだろうな、と思ったら、なんと下がったのは原口と永田。
不出来だった右の縦の関係は、そのまま左に移動。
いやびっくり。これが大当たり。
直接的にはロビーのところの落ち着きがゲームをコントロールできるようになった要因だろうが、セルと峻希まで復活。
フィンケさん、苦しい台所事情の中で、こういう答えを短時間に見つけ出してしまうんだから、そのマネージメントと戦況を見る目に脱帽。スゴイヒトです。
ケガから無理やり復帰させられてた去年と違って、ロビーのコンディションはまったくもって問題がなさそう。やっぱり別格。
運動量の決して多くはないロビー、2009年型浦和との相性が取り沙汰されているけれども、逆に彼がチームのスイッチを入れたようで。スゴイヒトです。
そして高原。
2点とも「口あんぐり」の衝撃的ゴール。精力的かつ正確な動き、そして強烈かつ正確なシュート。スゴイヒト、復活です。
逆に問題点もしっかりと出てきたゲーム。ロビーか直輝がいないとチームにスイッチが入らない。
フィンケさんのことだから、また修正しながらチームを前に進めてくれるんだろう。
2009 J.League Division1 #16
山形 2－3 浦和○
現地の気象情報を聞いた瞬間、その湿度の高さに、「いくら東北とはいえ内陸部、高い湿度が運動量を奪っていくんだろうな・・」と思ったんだけども・・・。
キックオフから運動量がありません！
なんかさぁ、みんなが遠征楽しみにしているとさぁ、試合はダメダメなことって多い気がするよ・・
完全に山形のペース。愚直なカウンターを恐れてか、両CBのラインは微妙に下がりつつあり、その影響か右の峻希は上がれず（セルの守備が・・・だったのが一番の原因かも）、左の永田は中途半端に高い位置を取りすぎて逆に手詰まり。
広くなった中盤を啓太と細貝が必死に埋めるが・・・さらに闘莉王がフラフラと上がっていって、啓太の気苦労は増すばかり。
案の定の失点。
微妙な判定のPK（後半にものすごいリアルPKがあったのに、こっちは笛がならなかったな(^^;）でなんとか追いつくが。
さて後半。
ロビーと代志也の姿が見える。前半の出来を考えると、セルと峻希の右のラインを入れ替えるんだろうな、と思ったら、なんと下がったのは原口と永田。
不出来だった右の縦の関係は、そのまま左に移動。
いやびっくり。これが大当たり。
直接的にはロビーのところの落ち着きがゲームをコントロールできるようになった要因だろうが、セルと峻希まで復活。
フィンケさん、苦しい台所事情の中で、こういう答えを短時間に見つけ出してしまうんだから、そのマネージメントと戦況を見る目に脱帽。スゴイヒトです。
ケガから無理やり復帰させられてた去年と違って、ロビーのコンディションはまったくもって問題がなさそう。やっぱり別格。
運動量の決して多くはないロビー、2009年型浦和との相性が取り沙汰されているけれども、逆に彼がチームのスイッチを入れたようで。スゴイヒトです。
そして高原。
2点とも「口あんぐり」の衝撃的ゴール。精力的かつ正確な動き、そして強烈かつ正確なシュート。スゴイヒト、復活です。
逆に問題点もしっかりと出てきたゲーム。ロビーか直輝がいないとチームにスイッチが入らない。
フィンケさんのことだから、また修正しながらチームを前に進めてくれるんだろう。
2009 J.League Division1 #16
山形 2－3 浦和○
2009年7月6日月曜日
観戦失敗
ウィンブルドンの男子決勝に備えていたにも関わらず、結局のところ寝落ち。
歴史に残るであろう、最終セットを見逃した・・・orz....
で、すっかりテニスに気をとられてて、ツール見るのを思いっきり忘れ。
こちらも歴史に残るであろう、新城のステージ5位！！を見逃す。
スポーツ観戦オタクとしては、悲しい悲しい月曜日の朝。
歴史に残るであろう、最終セットを見逃した・・・orz....
で、すっかりテニスに気をとられてて、ツール見るのを思いっきり忘れ。
こちらも歴史に残るであろう、新城のステージ5位！！を見逃す。
スポーツ観戦オタクとしては、悲しい悲しい月曜日の朝。
2009年7月3日金曜日
セール！セール！！
セールの季節。
半額で売っているものがあれば、男性は「安く買えた」と思い、女性は「倍買える」と思う。
って話を以前聞いた。だとすれば、僕は「後者」です(^^;
2日続けて某スポーツメーカーのバーゲンに出向く。
・・・あんまり物欲、盛り上がってないはずだったんだけどなぁ・・・(^^;
1日目のP社では、ゴルフパンツを。「ワケあり品」だったので、半額からさらにドン。
ウエストが細くなったおかげで、この安くなった1点モノが履けました（拍手）。
よ～く見ると、値札タグが折れているだけ、という「ワケあり」。らっきぃっ。
まあ、これを履くと言われるんだろうな。
「石川遼のマネかい？」
ええ、そうですとも。悔しかったらこの派手な色を着こなしてみろってんだ！（笑）
2日目のD社、実はすごく欲しいポロシャツがあったんだけど、残念ながらサイズがない・・・
く、くやすぃ～
代わりに（?）、前々から気になっていたタイプのシューズを。値段のワリにヘビーローテーションになりそう。
まあ買ったのは当然のようにこれだけではない。
安い安いと言っても、結局「倍買いたい」タイプなので、結構財布が軽くなってしまった。
しばらくおとなしくしとかないとな・・。
半額で売っているものがあれば、男性は「安く買えた」と思い、女性は「倍買える」と思う。
って話を以前聞いた。だとすれば、僕は「後者」です(^^;
2日続けて某スポーツメーカーのバーゲンに出向く。
・・・あんまり物欲、盛り上がってないはずだったんだけどなぁ・・・(^^;
1日目のP社では、ゴルフパンツを。「ワケあり品」だったので、半額からさらにドン。
ウエストが細くなったおかげで、この安くなった1点モノが履けました（拍手）。
よ～く見ると、値札タグが折れているだけ、という「ワケあり」。らっきぃっ。
まあ、これを履くと言われるんだろうな。
「石川遼のマネかい？」
ええ、そうですとも。悔しかったらこの派手な色を着こなしてみろってんだ！（笑）
2日目のD社、実はすごく欲しいポロシャツがあったんだけど、残念ながらサイズがない・・・
く、くやすぃ～
代わりに（?）、前々から気になっていたタイプのシューズを。値段のワリにヘビーローテーションになりそう。
まあ買ったのは当然のようにこれだけではない。
安い安いと言っても、結局「倍買いたい」タイプなので、結構財布が軽くなってしまった。
しばらくおとなしくしとかないとな・・。
2009年7月2日木曜日
加圧トレーニング#40
こ、股関節が痛い～！
現在の基本サイクルは2週間に1回。主目的は「維持」。
そのためには、ある程度心拍数を上げた状態でトレーニングを行うのが効果的、とのこと。
で、最近はステップ台を使ってまずは心拍数を上げて、それを保った状態で（つまり、休憩をせずに）次から次へとメニューをこなすことになるわけで・・・
・・・厳しいなぁ・・・ 毎度毎度心が折れそうになるのをうめき声を上げつつ必死にこらえて。
単なる脚部の上げ下げでも、加圧+高い心拍数の状態でやると、非常にキクっ。
軽いダンベルでも突如として持ち上がらなくなる。
アームカール、途中であまりに上がらなくなって、トレーナーが「続きはダンベルなしで」と言ってくれた。情けなや・・
上半身・下半身・体幹の区別なく、どんどんメニューが降ってくる。
「これだけのメニューができるんだから、“維持”はできてますよ」
その言葉にちょっと安心。
今回きつかったメニューのひとつは、内腿。仰向けの状態で膝を外に倒して（M字開脚？）、そこから締める。ただし膝にはトレーナーの屈強な腕で負荷がかけられている・・・
一夜明け、股関節がものごっつ痛いです・・
現在の基本サイクルは2週間に1回。主目的は「維持」。
そのためには、ある程度心拍数を上げた状態でトレーニングを行うのが効果的、とのこと。
で、最近はステップ台を使ってまずは心拍数を上げて、それを保った状態で（つまり、休憩をせずに）次から次へとメニューをこなすことになるわけで・・・
・・・厳しいなぁ・・・ 毎度毎度心が折れそうになるのをうめき声を上げつつ必死にこらえて。
単なる脚部の上げ下げでも、加圧+高い心拍数の状態でやると、非常にキクっ。
軽いダンベルでも突如として持ち上がらなくなる。
アームカール、途中であまりに上がらなくなって、トレーナーが「続きはダンベルなしで」と言ってくれた。情けなや・・
上半身・下半身・体幹の区別なく、どんどんメニューが降ってくる。
「これだけのメニューができるんだから、“維持”はできてますよ」
その言葉にちょっと安心。
今回きつかったメニューのひとつは、内腿。仰向けの状態で膝を外に倒して（M字開脚？）、そこから締める。ただし膝にはトレーナーの屈強な腕で負荷がかけられている・・・
一夜明け、股関節がものごっつ痛いです・・
2009年7月1日水曜日
【ら～めん】豚とこむぎ@五反田
五反田の新店は、いわゆる二郎インスパイヤ。ランチタイムなので10人ほど並んでいたけれど、意外に回転はいい。列の先頭に接客担当がいて、この時点でトッピングを申告。
「野菜って何？」
って聞いている人が多数、この地区にはこの手の店はなかったからね。
僕は当然のように「野菜・ニンニク」。マイデフォルト(^^;
二郎っぽくない小奇麗な店内、厨房が一段高くって、何やってるかよくわからん(^^;
味は、結構いいよ。野菜に味がほとんどついていないので、カラメにしたほうがいいような感じだったけど、食べ進むにしたがってちょうどいい感じ。
ガツン度は少ないけど、日常食として食べる二郎ならば満点に近いかも。
・・・あ、豚だけは・・・硬いし歯に挟まってタイヘン（笑）。普通の小で1枚入ってるから、これで十分だと思う。
五反田西口、五反田大橋を渡ってすぐ右斜めに入って行った路地の先。