10月の半ばから少し運動量が落ちてる気がするんですよね。
運動「量」ではないかもしれないな。その動いているときの「意識」とか「質」とかのほうかもしれない。
がんばったとしてもなかなか明確な結果には出ないものだけど、がんばらなかったときはあからさまに表面化するからなぁ。
がんばろうね。ちょっとの時間なんだからさ。
【2025年11月度】
加圧トレーニング：4回［自宅トレ通算276回］
寝起き素振り：19回
月間さんぽ歩数：約32万歩
計測
前月比： 体重＋0.3kg 体脂肪率－0.1pts
前年同月比： 体重＋0.5kg 体脂肪率＋0.5pts
2013年7月比：体重－7.2kg 体脂肪率＋4.5pts
血液検査［29回目］
前回比：＋0.2pts↑（目標まで－0.3pts）
2022年5月比：－3.3pts↓
先月のトレーニング→コチラ
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