2025年は加圧トレの回数が増えて（負荷は増えてるかどうかわからんが）、ただそれが結果とか形につながってるかというと、正直よくわからない。
肩周辺が少しだけしっかりしたような気はするけども。
ただ続けてきたことで「欲」とでも言うのかな、もう少しこうなりたいみたいな気持ちが出てきて、それはトレーニングへ向かうモチベーションになってるかな、などと思います。
2026年も続けていきましょう。がんばりすぎない程度に(^^;
【2025年12月度】
加圧トレーニング：3回［自宅トレ通算279回］
寝起き素振り：21回
月間さんぽ歩数：約36万歩
計測
前月比： 体重－0.5kg 体脂肪率－0.8pts
前年同月比： 体重±0.0kg 体脂肪率－0.3pts
2013年7月比：体重－7.7kg 体脂肪率＋3.7pts
血液検査
なし
先月のトレーニング→コチラ
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