ちょっとばかり自覚あるんですよね。
トレーニング量も活動量も少なめ。食べすぎ、飲みすぎ。
加えてストレスも多め。そんな日々でした。ついでに花粉症も酷くて。
ドクターにも怒られるし、いいこと何にもないや。
だからまたがんばろうと思います。
少なくとも風呂上がりの鏡の中の自分にがっかりしない程度には。
【2026年3月度】
加圧トレーニング：3回［自宅トレ通算290回］
寝起き素振り：21回
月間さんぽ歩数：約36万歩
計測
前月比： 体重－0.5kg 体脂肪率＋0.7pts
前年同月比： 体重＋3.1kg 体脂肪率＋2.8pts
2013年7月比：体重－7.1kg 体脂肪率＋4.6pts
血液検査［31回目］
前回比：＋0.3pts↑（目標まで－0.4pts）
2022年5月比：－3.2pts↓
先月のトレーニング→コチラ