2026年2月3日火曜日

セスナはキケン。

今回今さらながらに見てみた映画は、メル・ギブソン監督作品の「フライト・リスク」です。2024年作品。


ある犯罪の裁判のため、アラスカから「証人」を移送する「保安官補」、そして飛行機の「操縦士」。
映像の中にはほぼこの3人しか登場しないので、クローズドサーキットなシチュエーションサスペンスと言ってもいい。

・・・なんだけどさぁ。

「操縦士」役のマーク・ウォールバーグがさぁ、ハゲてんのよ
もうそれが気になっちゃって気になっちゃって内容が入ってこない(笑)。

ま、それは冗談として。

サスペンスなんで細かいとこは書かないけど、映像の中の3人だけでなく、通信先にいる数名の人物も、誰も彼も信用ならない(笑)。
特にハッサンな。あの「間」は何よ。

シンプルが故にワクドキしてしまう。

・・
・・・

楽しかったな。派手じゃないけど、こういう映画は大好き。
ラストが爽快痛快なのも含めてね。


2026年2月2日月曜日

自宅トレーニング[シーズン3]#40

加圧トレーニングのメニューは、自分なりの基本メニューというのがあって、ほぼそれを繰り返しているのですが、唯一スクワットだけは毎回手を変え品を変え、です。

高い位置から膝が90度に曲がるところまで下げる、というのがスタンダードだとして、
  • 低いところからさらに低く曲げる
  • 低いところで素早く細かく動かす
  • 高いところから3秒ほどの時間をかけてゆっくり曲げる
  • 左右のランジみたいな動きをやってみる
とか、いろいろやっています。
一番の目的は飽きたくないってことなんですけど、こと脚部に関してはあらゆる動きができる状態でありたい、という希望もあったりします。
趣味であるさんぽもスキーも「足ありき」なので。


加えて今月は加圧ストレッチも少しやっています。特に肩甲骨まわりね。
ストレッチした後、加圧ベルトを外したときの解放感もうれしいけど、日常の姿勢に好影響があるような気がしてなりません。

【2026年1月度】
加圧トレーニング:4回[自宅トレ通算283回]
寝起き素振り:19回
月間さんぽ歩数:約34万歩

計測
前月比:  体重-0.1kg 体脂肪率+0.4pts
前年同月比: 体重-0.8kg 体脂肪率-1.4pts
2013年7月比:体重-7.8kg 体脂肪率+4.1pts

血液検査[30回目]
前回比:-0.2pts(目標まで-0.1pts)
2022年5月比:-3.5pts

先月のトレーニング→コチラ