toto #338：そろそろ何とか

今週のtoto予想。

京都〔1〕名古屋、磐田〔1〕東京V、大宮〔12〕新潟
大分〔0〕横浜M、川崎〔10〕札幌、F東京〔1〕清水
柏〔12〕千葉、仙台〔2〕湘南、横浜C〔2〕山形
C大阪〔1〕愛媛、水戸〔12〕徳島、岐阜〔0〕甲府、
鳥栖〔1〕福岡

今節は浦和の試合が対象になってないから、ちょっと気楽(^^;
ダブルが4つで投資1600円っ。

ナビスコは現在の調子というよりは、第5節、つまり予選突破がかかった試合という、勝ち点と順位に対するモチベーションを重視してみたり。J2は実力的には拮抗している対戦が多くって難しそうだなぁ。

今シーズンはかすってもいないからなぁ・・そろそろ惜しい～ぐらいは言ってみたい。

車検切れまで、あと5ヶ月。

加圧トレーニング#2

#1はこちら

今日から本格的に1時間のメニューをこなす・・・あの～前回より、ベルトきつくないっスか？

とにかく両腕に激痛。涙目で訴えつつ、ときどき緩めてもらう。ウォームアップの「ぐー、ぱー」もスピードアップ、ダンベルは今回3kgと、負荷も増してるので、上半身メニューは厳しかったなー。

下半身も負荷が上がってるけど、こっちは「しびれ」が少ない分、なんとかなるって感じ。
とはいいつつも、前回をさらに上回る大量の汗。

有酸素運動もたっぷりと30分、1kgのダンベルを持ってウォーキング。ベルトは下半身だけだから、まあなんとかなるんだけども、

「次回は腕にもベルト巻いていきましょうね♪」

・・・そうなんですね(涙)

トレーニング終了後、約3時間半。まだ両腕に痺れているようなカンジがあるんですけども。

坊主2号、無事5歳。

昨日は坊主2号の5歳の誕生日。
まずは無事にここまで成長してくれたことに感謝。

プレゼントは自転車がいいそうだ。そういえば、坊主1号が5歳になったときにも同じことを言われたな。
会社帰りに自転車かついで、ってわけにもいかないので、自転車屋には週末行くとして、当日は本1冊とケーキ。
本、といっても高尚なもんではなくって、ウルトラマンな迷路とクイズの本。最近何度目かの「ウルトラブーム」が彼の中に来ているようで、「こんな笑顔ひさしぶりに見た」というぐらいの大喜び。自転車のこと、忘れてるんじゃないだろうな？

ケーキの火を吹き消し、ホームビデオを回しながらインタビュー。
「大きくなったら何になりたい？」

「おもちゃやさん」

・・・・普通・・・(^^;

まあ、坊主1号みたいに、凶悪な宇宙からの侵略者からわが身を投げ打って平和を守ろうとするよりは、親としては安心か。いや、侵略者は来ないと思うけども。

で、仕事絡みとはいえ、そのあとすぐに家から出て、宴会に行ってごめんよ（反省）。

今日のカラオケ。
home　木山雄策　←子持ちとうちゃんの歌だからな。
君のハートはマリンブルー　杉山清貴&オメガトライブ　←なぜこの曲にしたのか、記憶なし(^^;

加圧トレーニング#1

マイナス6.7kg。これが設定された目標値。

先週、加圧トレーニングに行ってみました。まずは体験トレーニングってことで。
最初に200万?するという測定器で体脂肪やら筋肉量やら、左右のバランスなんかを 測定。

で、設定された目標が、-6.7kg。全部脂肪で、体重を減らせ、と。
いや、それ減らしすぎではないかい??? 20年前の体重だぞ。

で、早速トレーニング。
まずは上半身。両腕にベルトを巻く・・・すぐに痺れ・・・で、人生未体験の激痛が
両腕を襲う!!!　未体験だから、どんな痛みかってのは説明できません。
とにかく痛い。止まってられない。
かといって、動かそうにも腕がいうことを聞かない。ぐー、ぱー、ぐー、ぱー。
で、できない。
2kgのダンベルを持つ・・・上がらない。この時点でちと後悔。

マンツーマンでトレーナーが付いてくれているので、なだめられたり、おだてられたりしながら、 なんとかなんとかメニューをこなしていく。
足のほうは痛みは少ない。でも動かない。大量の汗。

筋トレ約20分の後、マシンでウォーキングを15分。足にベルトが巻かれているので、 なかなかに効いているカンジ。ちょっと快感に変わってきたよん。

そうこうしているうちに、体験トレーニングは終了。
楽しかったけど、痛かった。さて、入会どうしようかなぁ・・・とロッカールームで着替えてると、 ひどかった肩こりのあたりに、ものすごい量の血が流れているような感覚で、すごく 暖まってきた。
その瞬間に入会を決意。

-6.7kgとは行かなくても、身体がちょっと締まるといいなぁ。
まあおっさんですから、気長に行きます。目標は、週1回通うこと。
約1ヶ月後に、また測定があるそうで、それを小さな楽しみに。

スタートっ

ということで、ブログ始めました。